2019-10-21
1. 回忆昨天最快乐的事情，你会更自信和喜悦迎接今天。
2. 结识所钟爱的领域内的高手。
3. 在别人帮助下完成一件自己认为做不到的事情。
4. 开会挑前面的位子坐。
5. 把你走路的速度加快25％。
6. 练习正视别人，提高自我胆识。
7. 坚持当众说话，勇敢吐露见解。
8. 照镜子自我鼓励。采用立正的姿势，做三四次深呼吸，然后凝视眼晴深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。
9. 注意仪表，保持精神风貌。收腹、挺胸、抬臀，保持挺拔姿态，让步履轻松稳健。
10. 欣赏振奋人心的音乐。
11. 不要自责。
12. 不要无精打采。
13. 学会讨价还价。
14. 参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈。
15. 做好准备面对失败。
16. 积极参加集体活动，丰富人生阅历。
17. 做志愿者，帮助别人会产生自信。
18. 相信自己的直觉，不要人云亦云。
19. 要找一个能与你分享快乐和承担痛苦的朋友。
20. 转移注意力：不要老把注意力放在自己的失败上。
21. 学习自我放松，让你自卑的感觉消失，闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝天、大海、金黄色的沙滩等。
22. 想象自己已经成功的样子。
23. 每天出门时，对着镜子微笑一下，鼓励一下自己。
24. 每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。
25. 每天告诉自己我是这个世界上独一无二的，即使我此刻遭受的痛苦也是独一无二的。
26. 积极的自我暗示，心里说：我能行！不要再暗示自己缺少自信了。
27. 想象人们都喜欢你。
28. 要学会扬长避短，善于发现自己的优点，并把优点扩大化，不要总是盯着自己的弱项。
29. 不要自我设限，不要自认为我不行。
30. 多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。
31. 阅读名人传记，特别是成名前自身资质、外部环境并不好的成功人士的传记，有助于提升自信心。
32. 自信来自于实力，提高能力，就有自信了。
33. 了解自己的局限，发现自己的薄弱环节并逐步提高。
34. 正确地补偿自己，为了克服不自信，就要采取勤能补拙的办法。
35. 给自己定恰当的目标,目标不能太高。
36. 把大目标分成几个小目标，容易有自信。
37. 做自己能做的事，做有把握的事，不好高骛远。
38. 习得并精通一种技能。
39. 凡事都要提前做足准备。
40. 培养兴趣，做自己能做、喜欢的事。
41. 去尝试一件新事情，不管大与小，只要去做了，你就获得了一份自信。
42. 自我奖励，当你做好一件事情时，要给自己一个奖励。
43. 想生活中最不能让你忍受的是什么？把它们写下来，然后一个一个简化掉。
44. 要善于发掘自己的长处，把自己的优点列出来，然后加以放大。
45. 不断强化自己成功的体验，回忆最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上。
46. 不要对过去的失败和错误耿耿于怀。
47. 切勿求全责备，学会变换视角。不要用自己的缺点与别人的长处相比较，要正好相反。
48. 不要盲目相信别人的评价，不要用别人的言论折磨自己，自己的人生自己做主。
49. 不要想得太多，想得越多顾虑越多，自信越少。
50. 多参加体育运动。
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